Skupinové cvičení

Vědomý pohyb, dech a relaxace je cesta k harmonii těla a mysli. 

Při cvičení tě čeká cesta spojení se svým tělem, v souladu svého dechu, zklidnění hlavy a uvolnění napětí a stresu z celého dne. 

Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti – lekce jsou vedené tak, aby je zvládl každý. 

 Cvičení je zaměřeno na práci s tzv. mimořádnými energetickými dráhami, spolu s vedenou relaxací, vizualizacemi a různými dechovými technikami. Účastníci se učí prohloubit dech, uvolnit svaly, vnímat svoje tělo a zklidnit myšlenky. Fyzicky tyto lekce podporují lepší okysličení organismu, snižují svalové napětí a mohou pomoci i při bolestech a únavě. Psychicky přinášejí pocit bezpečí, vnitřního klidu a větší odolnost vůči každodennímu stresu. 

Lekce jsou určeny pro každého, kdo potřebuje zpomalit, zregenerovat a naučit se pracovat se stresem. 

Lekce jsou vedené v klidném, bezpečném a přátelském prostředí, v malé skupině účastníků (max.6), kde se můžete uvolnit a na chvíli vypnout od každodenního shonu. Individuální přístup s respektem a laskavostí ke každému je samozřejmostí. Vnímám, že každý přichází s jinými možnostmi, zkušenostmi i náladou, a tomu přizpůsobuji celé cvičení. 

Cvičení probíhá každé úterý od 17 hodin. V případě naplnění kapacity (6 osob), lze domluvit další termíny.

Přihlášení na cvičení přes mail či telefon. Lekce se koná pouze při přihlášení minimálně 4 účastníků.